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老年人便秘怎么調理

患者：男，60歲 提問(wèn)于2020-01-03 15:14

病情描述:
我父親有排便困難的情況，醫生說(shuō)是便秘，老年人便秘怎么調理？
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
老年人便秘調理的主要方法有：一、飲食要均衡，要多吃粗糧，粗纖維食物如粳米、玉米、小米、紅薯、土豆，也要多吃胡蘿卜、蘿卜、韭菜等粗纖維蔬菜，水果如香蕉、火龍果、橘子等也可以吃，要多吃一些帶油的食物，如核桃、芝麻，應注意多喝水，以利于排便；二、運動(dòng)調養，老年人體質(zhì)下降正常腸蠕動(dòng)功能減弱，一定要注意不要久坐，適量運動(dòng)增加腸蠕動(dòng)，也可通過(guò)按摩增加腸蠕動(dòng)，以利排便。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
老年人便秘可以在每天晚上睡覺(jué)前吃?xún)扇憬?，早晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，鹽水不宜過(guò)咸，可以準備好黑芝麻粉，米粉，加入適量的水和冰糖，放入鍋中煮，然后直接喝湯；纖維素在腸胃中不容易被身體消化和吸收，它也會(huì )吸收大量的水，然后在排泄時(shí)軟化大便，患者可以多吃一些富含纖維素的食物，比如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶、胡蘿卜等。
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