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脖子疼怎么辦

患者：男，34歲 提問(wèn)于2020-01-06 14:50

病情描述:
最近一直加班，導致脖子很疼，脖子疼怎么辦？
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
脖子疼有可能是因為過(guò)度勞累，長(cháng)時(shí)間低頭引起的，可以自己進(jìn)行局部的按摩一下，同時(shí)可以用熱水袋進(jìn)行熱敷一下，來(lái)緩解癥狀；可以定時(shí)做抬頭的鍛煉，鍛煉脖頸的肌肉，減輕脖子的勞累感，避免長(cháng)時(shí)間的低頭，養成一個(gè)良好的生活習慣，也可以預防頸椎病的發(fā)生。
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
想要緩解脖子疼，首先，需要糾正工作時(shí)不正確的姿勢，減少低頭抬頭的幅度，以免頸部組織受損。其次不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，保持同一個(gè)姿勢，可以進(jìn)行局部的針灸、按摩等治療，緩解脖子的緊繃感，讓頸部韌可以充分地休息。最后要注意脖子的保暖，同時(shí)要多休息，以免受涼。
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