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怎樣克服緊張手抖

患者:女,19歲 提問(wèn)于2019-12-28 21:18

病情描述:
我是一名學(xué)生,每次回答老師問(wèn)題時(shí)就會(huì )緊張,手也發(fā)抖,怎樣克服緊張手抖?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
緊張手抖可能是一種社交恐懼癥。平時(shí)可以進(jìn)行自我調節、放松自身的情緒、多參加一些社交活動(dòng)或者進(jìn)行談心等進(jìn)行克服?;颊呖赡苓€會(huì )出現不敢講話(huà)、面紅耳赤、心慌、眩暈等狀況,如果病情加重,會(huì )出現回避友人、與社會(huì )隔絕、失去工作能力的可能。
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