国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

戒除網(wǎng)癮最實(shí)用的方法

患者：男，14歲

病情描述:
我家孩子是一名初中生，最近特別喜歡上網(wǎng)，我特別的苦惱，戒除網(wǎng)癮的最實(shí)用的方法？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

戒除網(wǎng)癮可通過(guò)環(huán)境調整、行為替代、心理干預、專(zhuān)業(yè)治療等方式實(shí)現。網(wǎng)癮通常由逃避現實(shí)壓力、多巴胺依賴(lài)、社交缺失、潛在精神障礙等原因引起。

1、環(huán)境調整

減少電子設備接觸機會(huì )，設置屏幕使用時(shí)間限制，將電腦放置在公共區域。家長(cháng)需協(xié)助青少年建立無(wú)電子產(chǎn)品的學(xué)習休息空間。

2、行為替代

用體育運動(dòng)、手工創(chuàng )作等實(shí)體活動(dòng)替代網(wǎng)絡(luò )行為，培養新的興趣點(diǎn)。建議家長(cháng)共同參與替代活動(dòng)以增強執行效果。

3、心理干預

認知行為療法幫助建立正確網(wǎng)絡(luò )使用觀(guān)念，團體治療改善社交能力?？赡芘c焦慮抑郁等情緒問(wèn)題有關(guān)，表現為易怒、注意力渙散。

4、專(zhuān)業(yè)治療

重度網(wǎng)癮需結合藥物治療與住院隔離，可能與強迫癥、注意力缺陷多動(dòng)障礙有關(guān)，表現為戒斷反應、生理功能紊亂。

保持規律作息與家庭溝通，逐步減少網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)時(shí)可采用番茄工作法等時(shí)間管理工具輔助過(guò)渡。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>