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瑜伽可以治好煩躁抑郁癥嗎

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-12-26 20:05

病情描述:
我剛剛大學(xué)畢業(yè),沒(méi)有找到滿(mǎn)意的工作,心情超差,去醫院說(shuō)我得了抑郁癥,可以做瑜伽,瑜伽可以治好煩躁抑郁癥嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
不能治愈,但瑜伽是一種很好的緩解精神緊張的方法。在安靜狀態(tài)下冥想或自省時(shí),煩躁感可以緩解情緒,特別是做瑜伽時(shí),有一些美妙的音樂(lè ),可以起到緩解情緒的作用。在瑜伽中可以轉移注意力,可能會(huì )有一些動(dòng)作會(huì )引起疼痛,就不會(huì )煩躁。
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