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跑步之前可以吃什么東西補充體力

患者:男,19歲 提問(wèn)于2019-12-23 16:00

病情描述:
我馬上要參加運動(dòng)會(huì )了,害怕中間沒(méi)有體力,跑步之前可以吃什么東西補充體力?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
是可以吃香蕉和巧克力來(lái)補充體力的,因為香蕉容易消化,不會(huì )給腸胃帶來(lái)負擔,巧克力是高能量的食物,能夠有效的補充體力,跑完步之后一定要大量的喝水,因為跑步的過(guò)程中身體內會(huì )消耗很多的水分,不要因為缺水而引起身體虛脫的情況。
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