国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

脖子疼怎么緩解

病情描述:
近來(lái)我在上班的時(shí)候出現了脖子疼的情況，脖子疼怎么緩解？
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

脖子疼可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。脖子疼通常由肌肉勞損、頸椎退變、落枕、頸椎病等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的脖子疼可用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力按壓，每日重復進(jìn)行可緩解僵硬感。

2、調整姿勢

長(cháng)期低頭或睡姿不當會(huì )導致頸部肌肉緊張，建議保持頸椎中立位，使用符合頸曲的枕頭，每小時(shí)活動(dòng)頸部。

3、藥物治療

頸椎病引發(fā)的疼痛可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物，可能伴隨頭暈手麻癥狀。

4、物理治療

慢性頸椎退變建議進(jìn)行超聲波治療或牽引治療，需在康復科醫師指導下進(jìn)行，可能伴有頸椎活動(dòng)受限等癥狀。

避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，若疼痛持續超過(guò)一周或出現上肢放射痛應及時(shí)就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>