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緩解眼疲勞的小妙招

患者：男，28歲

病情描述:
工作的是后總是眼部非常疲勞，緩解眼疲勞的小妙招有什么？

共1個(gè)回答

周瑋琰副主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲眼科

緩解眼疲勞可通過(guò)調整用眼習慣、熱敷冷敷交替、眼部按摩、使用人工淚液等方法改善。眼疲勞通常由長(cháng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、視物不清、眼部炎癥等原因引起。

1、調整用眼習慣

每用眼20分鐘眺望6米外20秒，避免連續使用電子屏幕超過(guò)1小時(shí)。保持閱讀距離30厘米以上，屏幕亮度與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調。

2、熱敷冷敷交替

熱敷促進(jìn)瞼板腺分泌，用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘；冷敷緩解充血腫脹，冷藏后濕毛巾敷眼3分鐘，每日交替2-3次。

3、眼部按摩

指腹輕壓攢竹穴、睛明穴、太陽(yáng)穴各10秒，沿眼眶骨做環(huán)形按摩，每日重復3-5次。注意按摩前清潔雙手，力度輕柔。

4、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干眼癥狀。需在醫生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

日?？啥嗍秤盟{莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等富含花青素和維生素A的食物，避免在黑暗環(huán)境中用眼，空調房?jì)仁褂眉訚衿鞅３譂穸取?/p>

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白內障患者用什么眼藥水

白內障患者用什么眼藥水好：很多得了白內障的患者，甚至一些家屬都很關(guān)心得了白內障之后用一些什么藥能夠延緩白內障的發(fā)展，或者是治療白內障。這主要是鑒于好多中國的老百姓都非常害怕手術(shù)，覺(jué)得做手術(shù)是一件很恐怖的事情。世界上公布的數據來(lái)看，沒(méi)有任何藥物或者沒(méi)有任何點(diǎn)的藥、吃的藥，或者是一些保健的手法也好，能夠治療白內障或者是延緩白內障的發(fā)展，所以白內障沒(méi)有任何藥物可以治療。唯一有效的治療方法就是手術(shù)，目前的手術(shù)主要是通過(guò)超聲乳化把白內障粉碎了以后，把它給吸出來(lái)，吸出來(lái)之后放入一個(gè)人工晶體來(lái)治療白內障。因為手術(shù)技術(shù)發(fā)展非常迅速，一般來(lái)說(shuō)10來(lái)分鐘左右就能夠做完手術(shù)并沒(méi)有太大的痛苦。所以不要對白內障抱有太多的恐懼心理，寄希望于通過(guò)藥物能夠緩解白內障，有很多老年人吃了很多藥，花了很多冤枉錢(qián)，實(shí)際上對他的白內障沒(méi)有任何幫助，最終還是需要手術(shù)來(lái)治療白內障。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:24

50312次收聽(tīng) 2020-02-26

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