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秋葵的功效與作用有哪些

患者：男，25歲

病情描述:
最近一直消化不太好，去醫院檢查，醫生說(shuō)可以吃些秋葵，秋葵的功效與作用有哪些？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
1、改善便秘：秋葵身體最主要的作用是潤腸通便，改善便秘，秋葵中含有的果膠在吸水膨脹的同時(shí)軟化糞便，膳食纖維促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，增加消化，從而達到改善便秘的效果；2、延緩機體衰老：富含黃酮類(lèi)物質(zhì)能有效去除體內多余的自由基，起到延緩衰老的作用，秋葵中的抗氧化酶具有保護皮膚、去除色斑、延緩衰老的作用；3、減肥：秋葵富含膳食纖維，可增加進(jìn)食后的飽腹感。4、還具有增強耐力、改善疲勞、快速恢復體力的作用。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
秋葵含有豐富的維生素C和膳食纖維，可有效護膚、美白、嫩膚，含有粘性液體和各種糖，可促進(jìn)吸收消化，提高免疫力和抵抗力，有效保護肝臟，脾可用于健脾養胃。秋葵也富含微量元素，如鋅、硒，還具有增強抵抗力，能有效抵抗病毒，含有果膠，多糖能保護肝臟；含有鐵，能預防貧血，含有胡蘿卜素能明亮，保護視力。
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