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什么是維生素D

患者:男,23歲

病情描述:
我最近總是覺(jué)得沒(méi)有力氣,去醫院檢查醫生說(shuō)需要補充維生素D,什么是維生素D?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素D是一種脂溶性維生素,主要參與鈣磷代謝調節和骨骼健康維持,人體可通過(guò)陽(yáng)光照射或食物攝取獲得。

1、生理功能

維生素D促進(jìn)小腸對鈣磷的吸收,維持血鈣濃度穩定,對骨骼生長(cháng)和肌肉功能有重要作用。

2、合成途徑

皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線(xiàn)照射可轉化為維生素D3,是人體主要來(lái)源;少量通過(guò)魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物攝入。

3、缺乏影響

維生素D不足可能導致佝僂病、骨軟化癥,與骨質(zhì)疏松、免疫功能異常等疾病相關(guān)。

4、補充建議

日照不足人群可遵醫囑補充維生素D制劑,同時(shí)適量食用海魚(yú)、強化乳制品等富含維生素D的食物。

建議定期檢測血清25-羥維生素D水平,避免過(guò)量補充導致中毒,日常保證適度陽(yáng)光暴露。

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