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頭發(fā)硬如何變軟

患者:女,30歲

病情描述:
我經(jīng)常染頭發(fā),導致現在頭發(fā)又硬又枯燥,頭發(fā)硬如何變軟?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

頭發(fā)硬可通過(guò)護發(fā)素護理、減少高溫造型、調整飲食結構、使用軟化劑等方式改善。頭發(fā)質(zhì)地主要由毛囊結構、角蛋白含量、水分平衡、遺傳因素等決定。

1、護發(fā)素護理

選擇含硅油或水解蛋白的護發(fā)素,洗發(fā)后涂抹于發(fā)梢停留數分鐘,幫助閉合毛鱗片減少毛躁。

2、減少高溫造型

吹風(fēng)機保持30厘米距離并使用恒溫檔,卷發(fā)棒溫度不超過(guò)180℃,高溫會(huì )破壞頭發(fā)角蛋白結構。

3、調整飲食結構

增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含歐米伽3的食物,補充維生素B族和鋅元素,促進(jìn)角蛋白合成代謝。

4、使用軟化劑

含半胱氨酸或硫代硫酸鈉的化學(xué)軟化劑可暫時(shí)改變二硫鍵結構,需在專(zhuān)業(yè)美發(fā)師指導下操作。

避免頻繁染燙刺激頭皮,洗發(fā)水溫控制在38℃以下,梳頭時(shí)從發(fā)梢開(kāi)始分段梳理減少斷裂。

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