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大便干硬怎么辦

患者：男，26歲

病情描述:
我最近解大便時(shí)發(fā)現大便干硬，大便干硬怎么辦？
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

大便干硬可通過(guò)增加膳食纖維攝入、多飲水、適度運動(dòng)、使用緩瀉劑等方式緩解。大便干硬通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、藥物副作用等原因引起。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、燕麥、蘋(píng)果。

2、多飲水

水分不足會(huì )導致糞便硬化，每天飲用足夠的水分有助于軟化大便，建議少量多次飲用溫開(kāi)水。

3、適度運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能，規律進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng)可幫助改善便秘癥狀。

4、使用緩瀉劑

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，表現為腹脹、排便困難，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排便，若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨腹痛、便血等情況應及時(shí)就醫。

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