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孕期便秘怎么解決

患者：女，26歲

病情描述:
我懷孕21周，最近有便秘的癥狀，排便困難，孕期便秘怎么解決？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

孕期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。孕期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、補鐵劑副作用等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍花、火龍果等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免食用過(guò)多精細加工食品。

2、增加運動(dòng)

孕婦可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每天堅持30分鐘，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。運動(dòng)需在醫生指導下量力而行。

3、補充益生菌

益生菌制劑如雙歧桿菌、乳酸菌等可調節腸道菌群平衡，改善便秘癥狀。使用前應咨詢(xún)醫生，選擇適合孕婦的安全菌株。

4、使用緩瀉劑

嚴重便秘時(shí)可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。禁用刺激性瀉藥，避免引起宮縮。

建議孕婦養成定時(shí)排便習慣，如癥狀持續加重或出現腹痛出血等情況需及時(shí)就醫。日?？砂茨Ω共看龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，保持左側臥位休息減輕子宮壓迫。

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