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怎么自我調節勃起功能障礙

患者：男，28歲

病情描述:
我得了勃起功能性障礙，怎么自我調節勃起功能障礙
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鐘偉 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院眼科醫院 三甲 中醫科

勃起功能障礙可通過(guò)心理調節、生活方式改善、盆底肌訓練、中醫調理等方式緩解。勃起功能障礙通常由心理壓力、不良生活習慣、盆底肌功能減退、慢性疾病等原因引起。

1、心理調節

焦慮抑郁等負面情緒可能影響勃起功能，建議通過(guò)心理咨詢(xún)、正念冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物。

2、生活方式改善

長(cháng)期吸煙飲酒可能損傷血管功能，建議戒煙限酒并保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)幫助改善血液循環(huán)。

3、盆底肌訓練

盆底肌群功能減退可能導致勃起障礙，可通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強肌肉力量，每天重復進(jìn)行收縮放松練習。

4、中醫調理

腎陽(yáng)虛型勃起障礙可配合中醫辨證施治，在醫生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等中成藥調理。

日?？蛇m量食用牡蠣、核桃、韭菜、山藥等食物，避免過(guò)度勞累并保持適度運動(dòng)，癥狀持續應盡早就醫排查糖尿病等器質(zhì)性疾病。

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