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頸肩腰腿痛的防治

患者:女,58歲

病情描述:
隨著(zhù)我母親年齡的增長(cháng),最近經(jīng)常會(huì )出現頸肩以及腰腿疼痛的情況,頸肩腰腿痛的防治方法有哪些?
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

頸肩腰腿痛可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式防治,常見(jiàn)原因包括肌肉勞損、椎間盤(pán)病變、關(guān)節炎骨質(zhì)疏松等。

1、生活方式調整

避免久坐久站,保持正確姿勢,適當進(jìn)行頸肩腰背肌群鍛煉,如游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng),有助于緩解肌肉緊張。

2、物理治療

熱敷、紅外線(xiàn)照射等可改善局部血液循環(huán),推拿和牽引能緩解椎間盤(pán)壓力,超聲治療對軟組織粘連有松解作用。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛和炎癥,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣,嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。

4、手術(shù)治療

椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)需行椎間盤(pán)切除術(shù),嚴重脊柱不穩需進(jìn)行椎體融合術(shù),術(shù)后需配合康復訓練恢復功能。

日常注意防寒保暖,控制體重減輕關(guān)節負擔,均衡攝入鈣和維生素D,急性發(fā)作期應減少活動(dòng)并及時(shí)就醫。

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