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睡眠障礙有哪些癥狀表現

患者:女,43歲

病情描述:
我最近晚上睡覺(jué)總是容易醒,說(shuō)夢(mèng)話(huà),朋友說(shuō)是睡眠障礙,睡眠障礙有哪些癥狀表現?
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡眠障礙的癥狀表現主要有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、日間功能障礙等。

1、入睡困難:

躺在床上超過(guò)30分鐘仍無(wú)法入睡,可能與環(huán)境噪音、焦慮情緒或咖啡因攝入過(guò)多有關(guān),建議調整睡眠環(huán)境并限制刺激性飲品。

2、睡眠維持障礙:

夜間頻繁覺(jué)醒或覺(jué)醒后難以再次入睡,常見(jiàn)于壓力過(guò)大、睡眠呼吸暫停等情況,需排查潛在疾病并改善睡眠習慣。

3、早醒:

比預期時(shí)間提前1-2小時(shí)醒來(lái)且無(wú)法繼續入睡,可能與抑郁癥、晝夜節律紊亂相關(guān),需進(jìn)行心理健康評估和光照調節。

4、日間功能障礙:

白天出現注意力不集中、疲勞或情緒煩躁,長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致認知功能下降,應避免白天補覺(jué)并保持規律作息。

建立固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子設備,必要時(shí)可咨詢(xún)醫生評估是否需進(jìn)行睡眠監測或專(zhuān)業(yè)治療。

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