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糖尿病患者加餐有哪些注意事項

病情描述:
我吃多喝的多，每天就頭暈眼花的，發(fā)現是得了糖尿病了。糖尿病患者加餐有哪些注意事項？
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者加餐需注意控制總熱量、選擇低升糖指數食物、定時(shí)定量、監測血糖變化。

1、控制熱量

加餐熱量應計入全天總攝入量，建議每次加餐熱量不超過(guò)100-150千卡，避免影響正餐血糖波動(dòng)。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇升糖指數低于55的食物，如無(wú)糖酸奶、堅果類(lèi)，有助于維持血糖平穩。

3、定時(shí)定量

加餐時(shí)間建議在兩餐之間或睡前1-2小時(shí)，每次進(jìn)食量控制在15-20克碳水化合物以?xún)取?/p>

4、血糖監測

加餐前后需監測血糖變化，若餐后2小時(shí)血糖超過(guò)10mmol/L應調整加餐內容或取消加餐。

建議選擇富含膳食纖維的蔬菜水果作為加餐，避免精制糖類(lèi)食品，加餐后適當進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。

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