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如何改善腸胃不好

患者：男，21歲 提問(wèn)于2019-12-09 20:05

病情描述:
我的腸胃不好，吃多點(diǎn)就肚子不舒服，如何改善腸胃不好？
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
胃腸功能的改善主要取決于合理的飲食結構和良好的生活習慣。要求能夠早睡早起，適當鍛煉，多吃一點(diǎn)，吃清淡的食物，按時(shí)進(jìn)食，養成良好的排便習慣。避免暴飲暴食和過(guò)度刺激油膩、過(guò)熱或過(guò)冷的食物和飲料的攝入，從而減輕胃的負擔，減少對胃腸系統的損害。必要時(shí)，有助于胃腸道保護藥物的合理使用，更好、更快地改善胃腸功能。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
改善胃腸功能主要從生活習慣和不良嗜好開(kāi)始，如改善長(cháng)期的飲酒、煙和辛辣調味品的嗜好，避免狼吞虎咽，或吃粗糙堅硬的食物和過(guò)熱的食物，吃清淡易消化的東西。肥胖的人需要減肥，減少腹內壓力，避免穿太緊的內衣。精神調理還可以調節胃腸功能，保持良好的情緒，開(kāi)心樂(lè )觀(guān)，勞逸結合，加強太極拳、氣功等體育鍛煉。
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