国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃了西洋參引起失眠要怎么解決

患者：男，26歲

病情描述:
我身體不是很好，一直在吃西洋參，但是最近出現了失眠的情況，吃了西洋參引起失眠要怎么解決？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

食用西洋參后失眠可通過(guò)調整服用時(shí)間、減少劑量、搭配安神食物、必要時(shí)就醫等方式緩解。西洋參可能通過(guò)興奮中樞神經(jīng)、個(gè)體敏感、服用過(guò)量、藥物相互作用等機制影響睡眠。

1、調整時(shí)間

將西洋參服用時(shí)間改為早晨或午后，避免其提神作用持續到夜間。建議與進(jìn)餐間隔一小時(shí)以上，減少胃腸刺激對睡眠的潛在影響。

2、控制劑量

每日西洋參用量不宜超過(guò)3克，體質(zhì)敏感者應從1克開(kāi)始逐步適應。出現失眠后應立即停用2-3天，觀(guān)察睡眠改善情況。

3、飲食調節

可配合飲用酸棗仁茶、溫牛奶等安神飲品，食用香蕉、小米等含色氨酸食物。避免同時(shí)攝入咖啡、濃茶等刺激性飲料。

4、醫療干預

持續失眠者可遵醫囑使用棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等中成藥，嚴重者需排除甲亢、焦慮癥等病理因素。不建議自行服用鎮靜類(lèi)藥物。

日?？删毩暩故胶粑?、漸進(jìn)式肌肉放松等助眠技巧，保持臥室環(huán)境黑暗安靜。若調整后失眠持續超過(guò)一周，建議至中醫科或睡眠專(zhuān)科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>