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青少年如何預防早泄

患者：男，20歲

病情描述:
我最近睡覺(jué)時(shí)，總是感覺(jué)早泄，不舒服，青少年如何預防早泄？
共1個(gè)回答
鐘偉 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院眼科醫院 三甲 中醫科

青少年預防早泄可通過(guò)心理調節、行為訓練、生活習慣改善、醫學(xué)干預等方式實(shí)現。早泄通常由心理壓力、敏感度異常、激素失衡、前列腺炎等原因引起。

1、心理調節

焦慮或緊張可能加重早泄，建議通過(guò)心理咨詢(xún)緩解壓力，伴侶共同參與有助于建立安全感，避免過(guò)度關(guān)注性表現。

2、行為訓練

進(jìn)行停-動(dòng)法或擠壓法訓練，重復進(jìn)行可幫助控制射精沖動(dòng)，訓練期間需保持規律性生活頻率，避免刻意延長(cháng)間隔時(shí)間。

3、生活習慣

保持適度運動(dòng)改善血液循環(huán)，避免熬夜和過(guò)度手淫，均衡飲食補充鋅元素，減少辛辣刺激食物攝入。

4、醫學(xué)干預

嚴重者可遵醫囑使用達泊西汀、帕羅西汀等藥物，局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低敏感度，伴有前列腺炎需同步治療原發(fā)病。

建立健康性觀(guān)念，避免接觸不良信息，出現持續早泄應及時(shí)到泌尿外科或男科就診評估，不要自行服用壯陽(yáng)藥物。

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