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干性皮膚應該怎么保養

患者：女，29歲

病情描述:
我的皮膚是干性的，經(jīng)常都會(huì )脫皮，用了很多補水的產(chǎn)品都沒(méi)有效果，干性皮膚應該怎么保養？
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

干性皮膚可通過(guò)溫和清潔、保濕修復、防曬保護和飲食調理等方式保養。干性皮膚通常由皮脂分泌不足、環(huán)境干燥、過(guò)度清潔和年齡增長(cháng)等原因引起。

1、溫和清潔

選擇不含皂基的弱酸性潔面產(chǎn)品，避免使用熱水洗臉，每日清潔次數不超過(guò)兩次，清潔后立即涂抹保濕產(chǎn)品。

2、保濕修復

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，在洗臉后皮膚微濕時(shí)立即涂抹，冬季可選用油脂含量較高的乳霜。

3、防曬保護

全年使用SPF30以上的廣譜防曬霜，避免紫外線(xiàn)加速皮膚水分流失，優(yōu)先選擇添加保濕成分的物理防曬產(chǎn)品。

4、飲食調理

增加富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入，如深海魚(yú)、亞麻籽，適量補充維生素A、E，每日飲水量不少于1500毫升。

避免長(cháng)時(shí)間處于干燥環(huán)境，使用加濕器維持室內濕度，洗澡水溫不宜過(guò)高，減少使用含酒精的護膚品，若出現嚴重脫屑或瘙癢建議及時(shí)就醫。

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