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卵巢功能下降怎么調理

患者：女，42歲

病情描述:
半年前開(kāi)始我每次的月經(jīng)量特別的少，而且持續的天數也比較短，到醫院做了檢查，醫生說(shuō)是卵巢功能下降，卵巢功能下降怎么調理？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

卵巢功能下降可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、激素替代療法、中醫調理等方式改善。卵巢功能下降通常由年齡增長(cháng)、內分泌失調、自身免疫疾病、醫源性損傷等原因引起。

1、生活方式調整

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于改善內分泌環(huán)境，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒可減緩卵巢功能衰退速度。

2、營(yíng)養補充

增加豆制品、深海魚(yú)、堅果等富含植物性雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物，適量補充維生素E和輔酶Q10，有助于保護卵巢儲備功能。

3、激素替代療法

對于明顯低雌激素癥狀者，可在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇凝膠等藥物，需定期監測乳腺和子宮內膜情況。

4、中醫調理

中醫認為與腎精虧虛有關(guān)，可采用熟地黃、枸杞子、菟絲子等補腎中藥，配合針灸關(guān)元、三陰交等穴位改善卵巢血流灌注。

日?？啥嗍秤煤谥ヂ?、山藥、阿膠、枸杞等藥食同源食材，避免生冷寒涼食物，建議每3-6個(gè)月復查性激素六項和AMH水平。

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