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怎么排空大便

患者：男，35歲

病情描述:
打算做肛腸檢查,醫生的建議得把大便都排空,怎么排空大便？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

排空大便可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、建立排便習慣、使用藥物等方式改善。排便困難通常由膳食纖維不足、缺乏運動(dòng)、排便習慣不良、腸道疾病等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。膳食纖維豐富的食物包括全谷物、蔬菜水果、豆類(lèi)等。避免過(guò)多攝入精制食品和高脂肪食物。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。建議進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽等有氧運動(dòng)，每天保持一定活動(dòng)量。

3、建立習慣

定時(shí)排便有助于形成規律的腸道反射。每天固定時(shí)間嘗試排便，避免忽視便意，保持放松的排便姿勢。

4、使用藥物

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現為排便費力、腹脹等癥狀?？勺襻t囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。

保持充足水分攝入，避免久坐，出現持續排便困難或伴隨腹痛等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

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