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熬夜頭發(fā)會(huì )變白嗎

患者:男,25歲

病情描述:
我經(jīng)常喜歡晚上熬夜,家長(cháng)說(shuō)熬夜會(huì )使頭發(fā)變白嗎?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

熬夜可能導致頭發(fā)變白,主要與黑色素合成減少、氧化應激增加、內分泌紊亂、遺傳易感性等因素有關(guān)。

1、黑色素減少

長(cháng)期熬夜會(huì )抑制酪氨酸酶活性,導致黑色素合成不足,表現為頭發(fā)逐漸變白??赏ㄟ^(guò)規律作息、補充富含銅元素的食物改善。

2、氧化應激

睡眠不足會(huì )加速自由基積累,損傷毛囊黑色素細胞。建議增加攝入維生素E、硒等抗氧化物質(zhì),減少熬夜頻次。

3、內分泌失調

熬夜擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇節律,可能誘發(fā)毛囊功能異常。需調整生物鐘,必要時(shí)在醫生指導下使用谷維素、褪黑素片調節。

4、遺傳因素

攜帶早白發(fā)基因者在熬夜后更易出現白發(fā)早生。此類(lèi)人群應嚴格避免熬夜,可遵醫囑使用首烏片、精烏膠囊等中成藥調理。

保持充足睡眠,適量食用黑芝麻、核桃等食物,避免過(guò)度焦慮。若白發(fā)短期內大量增多,建議就診排查甲狀腺疾病或維生素缺乏。

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