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人免疫力低吃什么可以提高

病情描述:
我本來(lái)免疫力就比較低，平時(shí)愛(ài)生病，最近又感冒了，人免疫力低吃什么可以提高？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

免疫力低下可以適量吃西藍花、獼猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃匹多莫德、脾氨肽、胸腺肽、轉移因子等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于增強免疫細胞活性，促進(jìn)抗體生成。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除自由基，增強免疫系統功能。

3、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的良好來(lái)源，鋅元素對免疫細胞的分化和功能維持具有重要作用。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，可以調節腸道菌群平衡，改善腸道免疫功能。

二、藥物

1、匹多莫德

匹多莫德是一種免疫調節劑，適用于反復呼吸道感染等免疫功能低下情況。

2、脾氨肽

脾氨肽能夠促進(jìn)T淋巴細胞增殖，增強細胞免疫功能。

3、胸腺肽

胸腺肽可調節T細胞亞群比例，改善免疫功能紊亂狀態(tài)。

4、轉移因子

轉移因子能傳遞免疫信息，增強機體對病原體的識別和清除能力。

保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，有助于維持免疫系統正常功能。

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