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怎樣能拉肚子快速通便

患者：女，20歲

病情描述:
我最近便秘嚴重，已經(jīng)三天沒(méi)大便了，怎樣能拉肚子快速通便？
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

快速通便可通過(guò)飲食調整、腹部按摩、藥物輔助、運動(dòng)促進(jìn)等方式實(shí)現。便秘可能由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等因素引起。

1、飲食調整

增加西藍花、燕麥、火龍果等高膳食纖維食物攝入，適量飲用溫蜂蜜水或酸奶，有助于軟化糞便刺激腸蠕動(dòng)。

2、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩腹部，配合腹式呼吸重復進(jìn)行，能促進(jìn)結腸蠕動(dòng)緩解便秘癥狀。

3、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可遵醫囑短期使用，適用于頑固性便秘。

4、運動(dòng)促進(jìn)

快走、跳繩等有氧運動(dòng)能加速胃腸蠕動(dòng)，每天堅持有助于建立規律排便反射。

長(cháng)期便秘或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診，避免濫用刺激性瀉藥導致腸道功能紊亂。

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