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老年人高血壓的注意事項

病情描述:
我奶奶有高血壓，她一直在服用降壓藥調理，老年人高血壓的注意事項有哪些？
共1個(gè)回答
劉如輝 主任醫師 去掛號
四川大學(xué)華西第二醫院 三甲 綜合內科

老年人高血壓需注意日常監測、藥物管理、飲食調整和適度運動(dòng)，控制血壓可降低心腦血管疾病風(fēng)險。

1、日常監測

定期測量血壓并記錄數據，建議早晚各測一次，避免情緒激動(dòng)或劇烈運動(dòng)后立即測量，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

2、藥物管理

嚴格遵醫囑服用降壓藥，不可自行增減藥量或停藥，常見(jiàn)藥物包括氨氯地平、纈沙坦和氫氯噻嗪，需注意藥物不良反應。

3、飲食調整

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、土豆，減少高脂肪高膽固醇食物，保持飲食清淡均衡。

4、適度運動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，避免劇烈運動(dòng)和憋氣動(dòng)作，運動(dòng)前后監測血壓變化。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩定，定期復查血壓及相關(guān)并發(fā)癥情況。

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