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孕期該如何進(jìn)行心理保健

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕之后特別愛(ài)生氣,老是想發(fā)脾氣,孕期該如何進(jìn)行心理保???
共2個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
懷孕之后不要有依賴(lài)心理,可以做一些自己力所能及的事,適當的活動(dòng)不僅可以增強孕婦肌肉力量,對分娩也是有一定益處的,出現郁悶心理的時(shí)候,要找到合適自己的發(fā)泄口,平時(shí)要保持一個(gè)愉悅的心態(tài),不要給自己過(guò)大的壓力,還要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕之后孕激素出現變化,特別容易使孕婦出現情緒低落的現象,平時(shí)不要一個(gè)人長(cháng)時(shí)間在家待著(zhù),多干一些自己比較感興趣的事,可以多到室外進(jìn)行走動(dòng),適當的做一些有氧活動(dòng),不僅可以提高自身的免疫力,還有利于心情舒暢,所所在的環(huán)境氛圍要舒適愉悅。
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