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兒童單純性肥胖的行為矯正方法有哪些

患者：男，5歲

病情描述:
我家的孩子平時(shí)特能吃，慢慢的體重有了明顯的增加，導致了肥胖的癥狀，兒童單純性肥胖的行為矯正方法有哪些？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

兒童單純性肥胖的行為矯正方法主要有飲食調整、運動(dòng)干預、作息管理和心理支持。

1、飲食調整

家長(cháng)需控制高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，采用小份餐盤(pán)減少單次進(jìn)食量。

2、運動(dòng)干預

每日保證60分鐘中高強度活動(dòng)，家長(cháng)需陪同進(jìn)行跳繩、游泳等趣味性運動(dòng)，減少靜態(tài)屏幕時(shí)間。

3、作息管理

建立固定睡眠時(shí)間表，確保學(xué)齡兒童每日睡眠9-11小時(shí)，避免睡前飲食和電子設備使用。

4、心理支持

家長(cháng)需采用正向激勵代替體貌批評，通過(guò)家庭會(huì )議制定共同目標，必要時(shí)尋求心理醫生介入。

建議家長(cháng)定期監測兒童生長(cháng)曲線(xiàn)，聯(lián)合學(xué)校與社區資源建立長(cháng)期健康管理計劃，避免極端節食影響生長(cháng)發(fā)育。

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