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便秘注意事項有哪些

患者:男,35歲

病情描述:
這周我有些便秘,現在肚子特別的難受。便秘需要注意的事項都有哪些?
共2個(gè)回答
包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
便秘需要多吃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的東西,例如紅豆粥,小米粥等這些有助于潤腸的食物。另外要多做些運動(dòng),這樣有助于緩解便秘??梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,多吃些香蕉,蜂蜜。多吃一些有營(yíng)養的食物。早上可以喝蜂蜜水,淡鹽水的方式來(lái)緩解。
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
便秘后能夠吃些好消化的食物,來(lái)改善情況的。要注意不要抽煙,不要喝酒,不要強忍便意。平時(shí)要多喝些熱水,養成定時(shí)排便的好習慣。另外可以適當的做些運動(dòng),有助于緩解便秘的癥狀。平時(shí)也可以按摩自己的腹部,能夠有效的緩解便秘的癥狀。
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