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如何治理便秘

患者：男，30歲

病情描述:
一個(gè)月經(jīng)常性的便秘，用過(guò)香油，益生菌效果不明顯，如何治理便秘？
共1個(gè)回答
何宗全 主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 肝膽外科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物、豆類(lèi)等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加運動(dòng)

規律運動(dòng)能夠刺激腸道蠕動(dòng)，建議進(jìn)行快走、慢跑、瑜伽等中等強度運動(dòng)，每次持續半小時(shí)左右。

3、藥物治療

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物，避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，可通過(guò)生物反饋訓練改善排便協(xié)調性，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

建立規律排便習慣，避免久坐和憋便，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等情況應及時(shí)就醫檢查。

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