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不孕癥飲食禁忌是什么

患者：女，28歲

病情描述:
我去醫院檢查，醫生說(shuō)是不孕癥，請問(wèn)不孕癥飲食禁忌是什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

不孕癥患者飲食需避免高糖高脂、酒精咖啡因、生冷食物及過(guò)度加工食品，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、鋅元素及膳食纖維豐富的食物。

1、高糖高脂

長(cháng)期攝入甜點(diǎn)、油炸食品可能干擾內分泌平衡，影響卵子質(zhì)量。建議用燕麥、糙米等低升糖指數食物替代精制碳水。

2、酒精咖啡因

酒精會(huì )降低睪酮水平，咖啡因過(guò)量可能抑制受精卵著(zhù)床。每日咖啡因攝入建議控制在200毫克以?xún)取?/p>

3、生冷食物

刺身、冰飲等可能引發(fā)胃腸功能紊亂，間接影響營(yíng)養吸收。建議食物加熱至70攝氏度以上食用。

4、加工食品

腌制品、罐頭含防腐劑可能干擾激素代謝。優(yōu)先選擇新鮮食材，減少亞硝酸鹽攝入風(fēng)險。

保持規律三餐的同時(shí)，可搭配三文魚(yú)、堅果、菠菜、藍莓等助孕食物，必要時(shí)在醫生指導下補充輔酶Q10或葉酸制劑。

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