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妊高癥與運動(dòng)有關(guān)系嗎

患者:女,25歲

病情描述:
在孕期我一直很注意飲食,可還是得了妊高癥,期間我不怎么愛(ài)動(dòng)。妊高癥與運動(dòng)有關(guān)系嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

妊娠期高血壓疾病與運動(dòng)存在關(guān)聯(lián),適度運動(dòng)有助于預防但過(guò)度運動(dòng)可能加重病情,主要影響因素包括運動(dòng)強度、孕期階段、基礎健康狀況及運動(dòng)方式選擇。

1、運動(dòng)強度

低強度有氧運動(dòng)如散步可改善血液循環(huán),降低血壓;劇烈運動(dòng)可能引發(fā)胎盤(pán)供血不足,建議孕婦選擇心率不超過(guò)140次/分的活動(dòng)。

2、孕期階段

孕中期適宜進(jìn)行規律運動(dòng),孕晚期需減少負重運動(dòng),存在子癇前期癥狀時(shí)應立即停止運動(dòng)并就醫監測。

3、基礎健康

孕前有慢性高血壓或肥胖的孕婦,應在醫生指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案,避免突然增加運動(dòng)量導致血壓波動(dòng)。

4、運動(dòng)方式

推薦游泳、孕婦瑜伽等低沖擊運動(dòng),禁止潛水、滑雪等高風(fēng)險項目,運動(dòng)前后需監測血壓和胎動(dòng)變化。

妊娠期運動(dòng)應遵循產(chǎn)科醫生指導,每周3-5次且每次不超過(guò)30分鐘,出現頭痛、視物模糊等先兆子癇癥狀須立即終止運動(dòng)并急診就診。

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