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子宮脫垂日常改善方法

患者：女，29歲

病情描述:
不知道怎么回事，陰道內突然出現了腫物，用手塞都塞不回去，好像有什么東西向下拉一樣。去醫院檢查之后才知道是子宮脫垂。子宮脫垂日常改善方法都有哪些？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

子宮脫垂可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、避免重體力勞動(dòng)、使用子宮托、調整飲食等方式改善。子宮脫垂通常由盆底肌松弛、多次分娩、長(cháng)期腹壓增高、雌激素水平下降等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)：

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強支撐力，每日堅持可改善輕度脫垂癥狀。

2、避免重體力勞動(dòng)：

減少提重物、久站久蹲等增加腹壓的行為，防止脫垂程度加重。

3、使用子宮托：

醫療器械子宮托能暫時(shí)承托下垂器官，需在醫生指導下定期更換和清潔。

4、調整飲食：

增加膳食纖維預防便秘，補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌肉修復，控制體重減輕盆底負擔。

中重度脫垂或伴隨排尿異常需及時(shí)就醫，必要時(shí)考慮盆底重建手術(shù)。

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