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鼾癥的自我治療方法

患者:男,44歲

病情描述:
我打呼嚕很厲害,還有時(shí)呼吸不了,鼾癥的自我治療方法是什么?
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
打鼾癥狀多發(fā)生在4-14歲的兒童和成人中,成年人以中年男性居多,以肥胖者居多。這些患者的自我治療方法有,晚上調整睡姿,盡量側臥,改善呼吸狀況,減少打鼾癥狀;注意飲食清淡,避免吸煙,少喝酒,減少對整個(gè)上呼吸道粘膜的刺激;養成良好的習慣,有規律的睡眠,避免熬夜,睡前盡量不服用鎮靜劑。
許明杰 副主任醫師 去掛號
清華大學(xué)附屬垂楊柳醫院 三級 神經(jīng)內科
很多打鼾的病人,身體較胖,然后脖子比較粗,所以很多人之前不打呼嚕,開(kāi)始發(fā)胖時(shí)開(kāi)始打呼嚕。所以自我調節,自我保護需要減肥,飲食要低脂肪,低鹽飲食,加強鍛煉,把脂肪降下來(lái);在睡姿方面,你也可以選擇側臥位。由于側臥時(shí)氣道的塌陷要比平臥時(shí)小,因此對氣道的阻塞也就小。
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