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鼾癥的預防

患者：男，48歲 提問(wèn)于2019-10-10 15:59

病情描述:
我患有鼾癥，現在治療的差不多了，我害怕會(huì )復發(fā)，鼾癥的預防方法有哪些？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
1、加強體育鍛煉，保持良好的習慣。2、避免煙酒成癮，因為吸煙會(huì )加重呼吸道癥狀，飲酒增加打鼾、夜間呼吸紊亂和低氧血癥。尤其是在床上。3、對于肥胖者，要積極減肥，我們的經(jīng)驗是減掉體重的5%到10%甚至更多。4、打鼾患者常伴有血氧含量降低、高血壓、心律失常、血液粘度增加、心臟負荷增加，容易導致心血管疾病，所以要注意監測血壓，按時(shí)服用降壓藥。
許明杰 副主任醫師 去掛號
清華大學(xué)附屬垂楊柳醫院 三級 神經(jīng)內科
預防打鼾就是要加強體育鍛煉，適當控制體重，尤其對于肥胖的人，脂肪組織可能沉積在氣道周?chē)?，可引起氣道狹窄;其次，采取適當的睡眠姿勢，通常以右側臥位為佳;還有就是白天不要過(guò)度疲勞，身心過(guò)度疲勞會(huì )導致身心緊張和疲憊，睡前最好能舒緩身心，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)柔和的音樂(lè )入睡等。避免睡前吸煙、喝酒或吃一些刺激性食物。
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