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寶寶生長(cháng)激素分泌時(shí)間

患者：男，1歲

病情描述:
我兒子剛出生不久，想讓他長(cháng)得快點(diǎn)，寶寶生長(cháng)激素分泌的時(shí)間是什么時(shí)候？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

生長(cháng)激素分泌高峰通常出現在夜間深睡眠階段，主要受睡眠周期、年齡階段、營(yíng)養狀態(tài)、運動(dòng)刺激等因素影響。

1、睡眠周期：

生長(cháng)激素在入睡后1-2小時(shí)達到峰值，尤其是非快速眼動(dòng)睡眠的第三階段。建議家長(cháng)保持寶寶規律作息，創(chuàng )造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、年齡階段：

嬰幼兒期分泌量最高，青春期出現第二次高峰。家長(cháng)需定期監測身高體重曲線(xiàn)，發(fā)現異常及時(shí)就醫評估。

3、營(yíng)養狀態(tài)：

蛋白質(zhì)攝入不足可能影響激素合成?？蛇m量增加乳制品、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免睡前高糖飲食抑制分泌。

4、運動(dòng)刺激：

適度運動(dòng)能促進(jìn)生長(cháng)激素釋放，建議每天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)影響睡眠質(zhì)量。

保證充足睡眠時(shí)間與質(zhì)量，合理安排飲食結構，定期進(jìn)行生長(cháng)監測，發(fā)現發(fā)育遲緩應及時(shí)至兒科內分泌科就診。

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