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產(chǎn)后盆底肌肉怎么康復訓練

患者:女,25歲

病情描述:
因為生孩子導致盆底肌肉松弛,產(chǎn)后盆底肌肉怎么康復訓練?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
子宮恢復良好、產(chǎn)后42天內無(wú)感染的婦女,可及時(shí)修復盆底肌肉,確定損傷程度,并在醫生指導下根據個(gè)別癥狀進(jìn)行有針對性的訓練。盆底肌康復訓練方法包括:每次做肛門(mén)收緊至少3秒,然后放松,連續做15-30分鐘,每天2-3次;或做盆底肌每天鍛煉150-200次,6-8周為一療程。
胡紅云 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市中心醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后盆底肌肉康復訓練方法包括:1、kegel訓練:肛門(mén)收縮運動(dòng),鍛煉恥骨尾肌,恥骨尾肌位于兩腿之間,收縮直腸和陰道或故意中斷排尿可感覺(jué)到肌肉的存在。2、產(chǎn)后盆底康復治療:包括電刺激、聲光模擬圖等,患者可在醫生指導下合理訓練盆底肌肉。盆底肌治療前后的評價(jià)有助于分娩后盆底肌的整體力量。建議患者產(chǎn)后到正規醫院進(jìn)行盆底肌肉治療。
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