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反流性食管炎的預防

患者:男,43歲

病情描述:
我這一陣子出現了胃酸的情況,總是會(huì )出現燒心的情況,去做了檢查,是反流性食管炎。反流性食管炎的預防方法是什么?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

反流性食管炎可通過(guò)調整飲食習慣、控制體重、改善睡姿、戒煙限酒等方式預防。胃酸反流主要與食管下括約肌功能異常、腹壓增高等因素有關(guān)。

1、調整飲食

避免高脂、辛辣及酸性食物,減少胃酸分泌。少食多餐,餐后2小時(shí)內避免平臥,睡前3小時(shí)禁食。

2、控制體重

肥胖會(huì )增加腹壓,導致胃內容物反流。通過(guò)合理運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍,可顯著(zhù)降低發(fā)病風(fēng)險。

3、改善睡姿

睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米,利用重力減少夜間反流。建議采用左側臥位,該體位能減少胃食管連接處壓力。

4、戒煙限酒

煙草和酒精會(huì )松弛食管下括約肌。每日酒精攝入不超過(guò)25克,完全戒煙有助于恢復括約肌正常功能。

規律作息與適度運動(dòng)可增強胃腸動(dòng)力,出現燒心、反酸等癥狀時(shí)應及時(shí)消化內科就診,避免長(cháng)期反流導致巴雷特食管等并發(fā)癥。

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