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減肥出現饑餓感怎么辦

患者:女,29歲

病情描述:
我比較懶不想運動(dòng),所以只想通過(guò)節食來(lái)減肥,在減肥過(guò)程中出現饑餓感怎么辦?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
減肥的時(shí)候出現了饑餓感可以通過(guò)喝水來(lái)緩解這種感覺(jué),也可以吃一些能量比較低,但可以飽腹的食物,不過(guò)減肥出現了饑餓感,主要是飲食搭配不合理導致的,所以這種情況一定要更正自己的飲食,通過(guò)合理的方法來(lái)確定自己減肥方案,飲食方面也要合理的攝入。
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
一般來(lái)說(shuō)減肥的時(shí)候出現了饑餓感,可以通過(guò)兩種方法來(lái)緩解,第一種方法是吃一些有助于減肥而且脂肪含量比較低食物,比如說(shuō)青瓜,番茄等等,第二種方法是喝一點(diǎn)水來(lái)飽腹,不過(guò)在減肥的時(shí)候一定要選擇合理健康的飲食,不要過(guò)于節食,這樣對身體健康是有影響的。
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