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量少痛經(jīng)該怎么調理

患者：女，25歲

病情描述:
我有痛經(jīng)的毛病，而且每次來(lái)月經(jīng)時(shí)月經(jīng)量特別少，月經(jīng)量少痛經(jīng)該怎么調理？
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

量少痛經(jīng)可通過(guò)飲食調節、熱敷緩解、藥物干預、中醫調理等方式改善。量少痛經(jīng)通常由激素失調、宮寒血瘀、子宮內膜異位癥、盆腔炎等原因引起。

1、飲食調節

適量食用生姜紅糖水、紅棗枸杞茶、黑豆粥等溫補食物，避免生冷飲食。日?？稍黾痈缓F元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預防貧血。

2、熱敷緩解

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度控制在40-50℃，避免燙傷皮膚。

3、藥物干預

痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過(guò)多有關(guān)，通常表現為下腹墜痛、腰骶部不適?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、元胡止痛片等藥物。

4、中醫調理

宮寒血瘀常伴隨經(jīng)血暗紫、血塊多，可通過(guò)艾灸關(guān)元穴、服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀湯等溫經(jīng)散寒。建議經(jīng)前一周開(kāi)始調理效果更佳。

保持規律作息，避免經(jīng)期劇烈運動(dòng)，適度進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)。

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