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月經(jīng)期間煲哪些湯喝好

患者：女，27歲

病情描述:
平時(shí)我自己是比較喜歡煲湯喝的，但是現在在月經(jīng)期間，煲哪些湯喝比較好？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量喝紅棗枸杞烏雞湯、紅糖姜茶、當歸羊肉湯、紅豆薏米湯等，有助于緩解不適。建議根據體質(zhì)選擇，避免生冷刺激食物。

一、紅棗枸杞烏雞湯

紅棗補血益氣，枸杞滋陰養肝，烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白，適合氣血虛弱的女性經(jīng)期調理。

二、紅糖姜茶

紅糖溫經(jīng)散寒，姜片驅寒暖宮，可緩解痛經(jīng)和手腳冰涼，適合寒性體質(zhì)人群。

三、當歸羊肉湯

當歸活血調經(jīng)，羊肉溫補肝腎，對經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛有改善作用，陰虛火旺者慎用。

四、紅豆薏米湯

紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕，能減輕經(jīng)期水腫，脾胃虛寒者需減少薏米用量。

經(jīng)期飲食需溫熱易消化，可搭配適量運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若痛經(jīng)嚴重或經(jīng)期異常需及時(shí)就醫。

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