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吃巧克力可以緩解痛經(jīng)嗎

患者：女，42歲

病情描述:
我一直都有痛經(jīng)的毛病，很是痛苦，吃巧克力可以緩解痛經(jīng)嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

吃巧克力可能有助于緩解輕度痛經(jīng)，巧克力中的鎂和可可成分可能幫助放松肌肉并改善情緒，但嚴重痛經(jīng)需結合藥物治療。

1、鎂元素作用

黑巧克力富含鎂元素，可能減少子宮平滑肌痙攣，適合經(jīng)期少量食用，每日建議不超過(guò)30克。

2、可可多酚效應

可可中的黃烷醇具有抗炎特性，可能減輕前列腺素引起的疼痛，選擇可可含量超過(guò)70%的產(chǎn)品效果更佳。

3、血清素調節

巧克力促進(jìn)血清素分泌，能夠緩解經(jīng)期焦慮情緒，但高糖巧克力可能加重炎癥反應。

4、替代治療方案

中重度痛經(jīng)需配合布洛芬、萘普生或口服避孕藥等醫學(xué)治療，巧克力僅作為輔助手段。

經(jīng)期建議保持腹部保暖，適量補充溫熱的黑巧克力飲品，若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨大量血塊應及時(shí)婦科就診。

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