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月經(jīng)失調的預防

患者：女，25歲

病情描述:
連續兩次月經(jīng)量都是比較少的，就害怕自己月經(jīng)不調，影響今后要孩子。月經(jīng)失調的預防方法是什么？
共2個(gè)回答
曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)失調的預防，需要在平時(shí)養成一個(gè)正確的生活習慣。在日常生活中要注意個(gè)人衛生，內褲要經(jīng)常更換，并且單獨清洗，拿到太陽(yáng)光下暴曬。不要做劇烈的運動(dòng)，天冷增衣避免受寒。工作不要過(guò)度勞累，讓自己有充分的休息時(shí)間，心情保持愉悅月經(jīng)就會(huì )正常。
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
從中醫上來(lái)說(shuō)，月經(jīng)失調就是因為氣血虧虛導致，所以預防月經(jīng)不調也可以從這個(gè)方面入手。適當的鍛煉身體切忌過(guò)度運動(dòng)，這樣就可以讓身體抵抗力得到增強，而且還能夠讓血液加快流通。飲食上要注意營(yíng)養的補充，適當的吃一些羊肉、牛肉，也可以喝紅糖水補血溫血。
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