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針灸減肥反彈嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我前期做了針灸減肥效果很好，針灸減肥反彈嗎？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

針灸減肥存在一定概率反彈，反彈風(fēng)險與個(gè)體體質(zhì)、飲食控制、運動(dòng)習慣、代謝水平等因素相關(guān)。

1、體質(zhì)差異

部分人群因遺傳性代謝緩慢，針灸后易出現體重回升，需配合長(cháng)期中醫調理鞏固效果。

2、飲食失控

停止針灸后恢復高熱量飲食會(huì )抵消減重效果，建議逐步建立低糖低脂的飲食習慣。

3、運動(dòng)不足

缺乏運動(dòng)會(huì )導致基礎代謝率下降，每周保持適量有氧訓練有助于維持減重成果。

4、療程中斷

未完成規定針灸療程可能影響內分泌調節，建議按醫師建議完成階段性鞏固治療。

針灸減肥后應定期監測體脂率，結合飲食日記與運動(dòng)計劃預防反彈，必要時(shí)可間斷性接受維持性針灸治療。

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