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膽固醇高了怎么辦

患者：男，36歲

病情描述:
去醫院檢查了，報告顯示我的膽固醇比較高，膽固醇高了怎么辦？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

膽固醇升高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、定期監測等方式改善。高膽固醇通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，避免動(dòng)物內臟、油炸食品，增加燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物，每日膳食纖維攝入量建議達到一定標準。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上，運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。

3、藥物治療

當生活方式調整效果不佳時(shí)，可遵醫囑使用他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或膽固醇吸收抑制劑如依折麥布，需定期監測肝功能。

4、定期監測

建議每3-6個(gè)月復查血脂水平，同時(shí)監測血壓、血糖等代謝指標，對于家族性高膽固醇血癥患者需進(jìn)行更密切的隨訪(fǎng)。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，體重超標者需逐步減重，出現胸悶等不適癥狀應及時(shí)就醫。

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