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皮膚黑的人怎么美白

患者：女，26歲

病情描述:
天生皮膚就特別黑，現在想讓自己變得白一點(diǎn)，這該怎么進(jìn)行美白？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

皮膚美白可通過(guò)防曬護理、外用美白產(chǎn)品、醫美治療、飲食調理等方式改善，膚色深淺主要與黑色素沉積、日曬、遺傳因素、皮膚炎癥等因素有關(guān)。

1、防曬護理

紫外線(xiàn)刺激會(huì )加重黑色素生成，日常需使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含PA+++的產(chǎn)品，配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)長(cháng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下。

2、外用美白

含熊果苷、維生素C衍生物、煙酰胺等成分的護膚品可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素轉移。常見(jiàn)藥物有氫醌乳膏、壬二酸乳膏、曲酸霜，需在醫生指導下使用。

3、醫美治療

化學(xué)剝脫、激光淡斑、光子嫩膚等可分解表皮黑色素，治療黃褐斑或炎癥后色沉。需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行，術(shù)后可能出現暫時(shí)性紅斑或脫屑。

4、飲食調理

維生素C、維生素E及多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可適量攝入獼猴桃、番茄、堅果等食物，避免過(guò)量食用光敏性蔬菜如芹菜、香菜。

美白需堅持3-6個(gè)月才能見(jiàn)效，避免使用含汞等違禁成分的產(chǎn)品，敏感肌應優(yōu)先選擇溫和配方，嚴重色斑需皮膚科確診后針對性治療。

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