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月經(jīng)來(lái)了能喝豆漿嗎?

患者：女，27歲

病情描述:
我月經(jīng)來(lái)了，我現在想喝一些豆漿，月經(jīng)來(lái)了能喝豆漿嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量喝豆漿。豆漿含有優(yōu)質(zhì)蛋白、植物雌激素和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意個(gè)體差異和飲用方式。

1、營(yíng)養補充

豆漿富含鈣和鐵，可幫助緩解經(jīng)期失血導致的疲勞，建議選擇無(wú)糖或低糖豆漿避免血糖波動(dòng)。

2、激素調節

植物雌激素可能對部分女性有調節激素水平的作用，但乳腺增生患者需咨詢(xún)醫生后飲用。

3、消化影響

經(jīng)期胃腸功能較弱，過(guò)量飲用可能引發(fā)腹脹，建議分次少量飲用溫熱的豆漿。

4、過(guò)敏風(fēng)險

大豆蛋白過(guò)敏者應避免飲用，首次嘗試者需觀(guān)察是否出現皮疹或消化不良等反應。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免生冷刺激，若出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫。

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