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經(jīng)期減肥有效嗎

患者：女，32歲 提問(wèn)于2019-07-11 15:36

病情描述:
我最近發(fā)胖了，看著(zhù)很丑，現在又來(lái)大姨媽了，在這期間可以節食減肥嗎？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期前的女性會(huì )出現體內荷爾蒙分泌失衡,很容易導致身體出現水腫,而且月經(jīng)走干凈后,荷爾蒙分泌恢復了平衡,一時(shí)之間積聚起來(lái)的水分與毒素能比較快地排出,減重十分輕松。如果在月經(jīng)期間,出現暴飲暴食,同時(shí)經(jīng)常躺著(zhù)坐著(zhù),沒(méi)有走動(dòng)走動(dòng)的話(huà),經(jīng)后減肥就變得比較難了。飲食方面,此時(shí)進(jìn)行低碳減肥法,效果會(huì )相當顯著(zhù),但注意一定要保持營(yíng)養均衡。運動(dòng)的話(huà)也可以慢慢增加強度,與飲食相結合,減肥效果才能更突出。
曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
大姨媽是正常的生理現象，大姨媽期間對正常的生活工作影響并不是很明顯，而減肥是長(cháng)期的過(guò)程，一般需要個(gè)人堅持，如果大姨媽期吃多了，減肥就是謊話(huà)，因為月期間都會(huì )持續三五天，有時(shí)可能會(huì )有一周，每月都吃多幾天，減肥就不易成功。你可以去專(zhuān)業(yè)正規的正規醫院進(jìn)行檢查和治療。在日常生活中，注意飲食，少吃垃圾食品，加強體育鍛煉，達到科學(xué)減肥的目的，經(jīng)期要多注意保暖，不要吃生冷辣等刺激性食物。
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