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什么水果能潤腸通便

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-06-26 16:22

病情描述:
我最近總是便秘,肚子感覺(jué)鼓鼓脹脹的,什么水果能潤腸通便?
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
導致女性便秘的原因有多種,一般都與胃腸道功能紊亂及患者日常生活中不良的飲食和生活習慣有關(guān)?;颊咂綍r(shí)注意多吃新鮮的蔬菜水果(蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、橘子、梨、菠蘿等),多吃粗糧,多喝水,避免辛辣刺激食物,不要過(guò)度節食,適當的鍛煉身體,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
女性想通腸潤便可以吃以下幾種水果,柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機鹽類(lèi),柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,這些物質(zhì)除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物,預防、治療便秘以外,還有很好的預防結腸癌動(dòng)脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個(gè)獼猴桃,隔1小時(shí)再進(jìn)餐,治療便秘的效果會(huì )比較好。
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